صحة وطب | ما هو نوع الشاي الأفضل لصحتك؟ | موقع المدار الاول في الشمال

الجمعة 01.05.2026

الرئيسية >> صحة وطب

(اضف تعقيب)

ما هو نوع الشاي الأفضل لصحتك؟

2013-11-10 13:16:13

هناك الكثير من الأنواع المختلفة من الشاي التي تحمل فوائد صحية مختلفة فما هو النوع الذي يناسب حالتك أكثر؟

الأفضل للبشرة:
الشاي الأبيض وهو مصنوع من البراعم الرقيقة فقط من نبات الشاي , يحتوي على أعلى مستوى من المواد المضادة للاكسدة التي تحمي من الجزيئات الحرة الضارة.
فقد وجد الباحثون أن الشاي الأبيض يحتوي أيضا على كميات عالية من المواد التي تحمي الإيلاستين والكولاجين والبروتينات في الجلد والتي تحافظ على مرونته .

الأفضل للطاقة:
المريمية , يمكن ان يقلل التانين الموجود في الشاي الأسود من مستوى امتصاص الحديد من الأطعمة ، لذلك ينصح الذين يعانون من فقر الدم بعدم شربه مع وجبات الطعام.
لكن المريمية الأفريقية يمكن أن تكون الحل الأمثل لأنها لا تضعف امتصاص الحديد مثل الشاي التقليدية.

الأفضل لارتفاع السكر في الدم :
البابونج وفقا لباحثين يابانيين، فأن الاستهلاك اليومي من شاي البابونج مع وجبات الطعام يمكن أن يساهم في الوقاية من تطور ارتفاع السكر في الدم ومضاعفات السكري. كذلك يمكن ان يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، فالمواد الكيميائية الموجودة في البابونج تعمل على كبح الانزيم المرتبطة بتطور أمراض العين وتلف الأعصاب .

الأفضل للسيطرة على الوزن:
الشاي الأخضر , وجد الباحثون أن الناس في طوكيو الذين تناولوا خلاصة الشاي الأخضر فقدوا الدهون وانخفضت لديهم مستويات الكولسترول. وللاستفادة من هذا التأثير أنت بحاجة إلى 5-6 أكواب يوميا من الشاي الأخضر، بالاضافة الى التقليل من تناول الحلويات.

الأفضل لعسر الهضم:
شاي النعناع زيت النعناع ، في هذا الشاي، فعال جدا في الحد من آلام البطن والإسهال عند الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. احتساء كوب من شاي النعناع بعد وجبة الطعام يساعد أيضا على استرخاء عضلات الأمعاء.

المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع المدار بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير