صحة وطب | ما هي أسرار الصحة والسعادة؟ | موقع المدار الاول في الشمال

الجمعة 01.05.2026

الرئيسية >> صحة وطب

(اضف تعقيب)

ما هي أسرار الصحة والسعادة؟

2013-07-18 12:11:00

ابحث عن سبب للابتسام: في دراسة اجريت على عينة من الاشخاص، تبين بأن الاشخاص المفعمين بالحيوية أقل عرضة للاصابة بمرض الشريان التاجي (CAD) مقارنة مع الاشخاص الكئيبين. وتابع الباحثون أشقاء مرضى الشريان التاجي CAD من 5 إلى 25 عاما، وقاموا بقياس حالتهم الصحية.
أولئك الذين قالوا بأنهم شعروا بالسعادة كانوا عرضة للاصابة بالمرض بنسبة الثلث مقارنة مع أشقائهم الذين شعروا بالحزن، وفقا للدراسة، التي نشرت في الدورية الامريكية لامراض القلب.
الشعور بالسعادة قد يكون أسهل مما تعتقد: فقد وجد الباحثون من جامعة كانساس بأن مجرد الابتسام يمكن أن يعزز المزاج الجيد (حتى لو كنت تشعر بالانزعاج). ولكن هل تريد حلا على المدى الطويل؟ لما لا تقم بعمل شيئ لطيف لشخص غريب. يمكن لاعمال الخير والكلمات الإيجابية، مثل المساعدة أو قول عبارات لطيفة، يمكن أن تزيد السعادة والتفكير الإيجابي، وفقا لعدة دراسات.
جرب هذا: كل صباح للأسبوع المقبل، أكتب ثلاثة أشياء جيدة حدثت لك في اليوم السابق. اظهرت البحوث أن التركيز على الخير في حياتك كل صباح يزيد من نظرتك الايجابية ليوم كامل.

المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع المدار بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير