أظهرت دراسة نشرت مؤخرا أن شرب الانسان الماء ليروى عطشه يكفى للمحافظة على صحة جيدة وما من دليل يؤكد ان استهلاك كميات أكبر جيد للجسم.

واعتبر واضعو الدراسة ان "ثمة نقصا فى الأدلة" حول المنافع التى يمكن ان تستفيد منها اعضاء الجسم من شرب كميات من المياه تفوق معدل العطش.

وما من نتيجة علمية تبرر النصيحة المعروفة بضرورة شرب 5،1 ليتر من المياه يوميا على ما يقول دان نيغويانو وستانلى غولدفارب من جامعة بنسيلفانيا فى فيلادلفيا فى هذه الدراسة الجديدة.

واهتم العالمان بعدة دراسات استنتجت ان شرب المياه يحسن تصفية الكلى للمواد السامة "باكتيريا وغيرها".

وتساءل ستانلى غولدفارب فى تصريح للاذاعة الاميركية العامة "ان بى ار" قائلا السؤال هو: هل شرب كميات أكبر من الماء يزيد من وظيفة الكلية الطبيعية والمهمة هذه؟ الجواب هو كلا. وفى الواقع ثمة احتمال ان يؤدى ذلك الى خفض قدرة الكلية على القيام بوظيفة التصفية هذه".

وغالبا ما يُقال ان الماء يشكل الوصفة المثالية لحمية ناجحة، ويقول دان نيغويانو وستانلى غولدفارب ان شرب كميات اكبر من الماء يعطى الاشخاص الشعور بالشبع وتاليا يخفض شهيتهم، لكن اى تجربة سريرية لم تظهر تأثير الماء على الوزن.

وشرب كميات أكبر من الماء لا يسمح كذلك بتحسين البشرة ولا فى خفض أوجاع الرأس وفق الدراسة ذاتها.

ويمكن تبرير شرب كميات أكبر من المياه فى بعض الحالات القصوى للرياضيين او الاشخاص المقيمين فى مناطق حارة وجافة او اشخاص يعانون من مشاكل معينة.

ويقول غولدفارب "لكن يجب الا تقلق غالبية الناس وعليهم ان يشربوا عندما يشعرون بالعطش".