سلطة تونة دايت
30/08/2017 - 05:30:37 pm

المكوّنات

خس- باقة

جزر- 2

زيتون مقطع- 10

طماطم- 3

جرجير- نصف باقة

تونة- علبة

فلفل أسود- رشة

ملح- بحسب الرغبة

عصير ليمون حامض- ربع كوب

طريقة العمل

1- إفرمي الخس والجرجير ثم وزعي المكونات في قعر وعاء متوسط الحجم.
2- إفرمي الجزر والطماطم بواسطة سكين الى قطع متوسطة الحجم ثم وزعي المكونات فوق الخس والجرجير.
3- أسكبي عصير الليمون الحامض ثم نكهي بالملح والفلفل الاسود.
4- وزعي الزيتون والتونة على وجه المكونات ثم اخلطي جيداً حتى تتجانس.
5- وزعي السلطة في أطباق ثم شاركيها مباشرة على سفرتك.

المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع المدار بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير
الاسم الكامل :
مكان الاقامة :
التعليق :
هام جدا : أدارة الموقع لا تنشر اي تعقيب فيه تجاوز لقانون القذف والتشهير, وتقع المسؤلية على كاتب التعقيب
Copyright © almadar.co.il 2010-2021 | All Rights Reserved © جميع الحقوق محفوظة لموقع المدار الاول في الشمال
سيجما سبيس بناء مواقع انترنت
X أغلق
X أغلق