نظراً للضغوطات النفسية والجسدية الكثيرة، تمرّ العلاقة الزوجية بكثير من التغيرات نتيجة عوامل عدة، منها الحالة المزاجية، ضغوط العمل أو تغير الهرمونات في الجسم ما يؤدي الى الفتور الجنسي، وهو من أخطر المشاكل المسببة بإنهيار العلاقة بين الشريكين. موقع صحتي يقدّم أهم الحلول التي تهدف الى التعامل مع تراجع الرغبة الجنسية عند الشريك.

1- الإهتمام بالحالة المزاجية قبل العلاقة

تؤثر الحالة المزاجية على القدرة الجنسية بشكل كبير، لذا من الضروري التخلّص من مشاكل العمل أو ضغوط الحياة، لتحسين مزاج الشريك. ومن الضروري ممارسة الرياضة لأن لها قدرة كبيرة على إفراغ الطاقة السلبية الداخلية، إضافة الى تعزيز الحياة الجنسية.

2- إكسروا روتين الحياة الزوجية

الروتين في الحياة الزوجية قد يكون سبباً أساسياً لعدم الرغبة في العلاقة الحميمة، لذلك من الضروري إحداث بعض التغيرات، وذلك من خلال تجديد النشاطات والاهتمام بما يحبّه الشريك. فالأمور الجديدة ستبعد الممل عن علاقتكما وستجدد حبكما حتماً .

3- لا تتردوا بالمبادرة في العلاقة الحميمة

بعض النساء يشعرن بزيادة الرغبة الجنسية ولكن لا يظهرن ذلك. ننصحكِ القيام ببعض المداعبات البسيطة لزوجك، وركزي على مناطق الإثارة عنده، وبالتأكيد ستستمتعان بعلاقة حميمة.

4- الاستشارة الطبية ضرورية

قد يكون الفتور الجنسي ناتج عن نقص في هرمون الذكورة الذي ينتج عنه قلة الرغبة الجنسية لدى زوجك. لذلك من الممكن إستشارة طبيب مختصّ لتقديم العلاج اللازم وذلك في وقت مبكر قبل أن يزداد الضغط على الشريك ويؤثر ذلك سلبًا عليه.