التوتر والضغط العصبي أصبح أحد أهم سمات العصر، فضغط العمل وسرعة نمط الحياة وكثرة المسؤليات تولد التوتر والضغط النفسي، والذي قد يتسبب في أمراض جسدية خاصة إذا استمر لفترات زمنية طويلة، ولكن هل تعلمين أن هناك أطعمة تساعد في تخلصك من التور؟ فإن كنت لا تعرفينها فيسعدنا أن نعرفك عليها اليوم لتعتمديها في نظامك الغذائي.

الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.

اللوز.

الليمون.

سمك السالمون.

الافوكادو.

السبانخ.

الجوز.