صحة ومطبخ | ملعقة من هذا قبل النوم تفقدك 5 كيلو في 20 يوم

الجمعة 19.04.2024

ملعقة من هذا قبل النوم تفقدك 5 كيلو في 20 يوم

2015-06-23 17:21:26

خلطة رائعة ومفيدة جدا للصحة بشكل عام، لكن يجب الاعتماد على نمط صحي في الاكل والقيام بنشاط رياضي .

المكونات

مقدار من الجوز ( عين الجمل ) النيء + نفس المقدار من بذور الكتان + نفس المقدار من الكمون او القرفة .

التحضير

نطحنهم بالخلاط و نحتفظ بهم في برطمان زجاجي . وتأخذ منه ملعقة قبل النوم .

المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع المدار بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير