افادت دراسة اولية بان نوم القيلولة لمدة طويلة في فترة الظهر، قد يساعد على تذكر الأشياء.
وقال الأستاذ في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ماثيو ووكر ان “النوم ليس فقط راحة للجسم، إنه راحة للعقل أيضاً”.
وقام ووكر وزملاؤه بتقسيم 39 شخصاً بالغاً إلى مجموعتين، في فترة الظهيرة قام جميع الأشخاص بالمشاركة في تدريبات الذاكرة والتي يُطلب منهم فيها تذكر الوجوه وتذكر الأسماء أيضاً،

ثم قام الباحثون بإجراء تدريب آخر للذاكرة في الساعة السادسة مساءً بعد أن كان عشرون شخصاً قاموا بالنوم في فترة القيلولة لمدة 100 دقيقة.
وكانت نتائج الاختبار المسائي أن نتائج الأشخاص الذين ظلوا مستيقظين أقل من نتائج الأشخاص الذين ناموا القيلولة بنسبة 10 في المئة، وقال ووكر إن “الذين يقومون بالنوم فترة الظهيرة هدفهم هو تعزيز الذاكرة. هذا دليل آخر على أن النوم يساعد في استرجاع الذكريات، وهذا يوحي بأن النوم ليس فقط مهماً قبل الدراسة أو العمل ولكنه مفيد بعدها أيضاً”.
واكدت الدراسة ان “النوم يعمل على الراحة الذهنية للعقل، وبإجراء بعض الاختبارات التي تتبع النشاط الكهربائي في المخ وجد الباحثون أن الذاكرة تكون في حالة انتعاش مذهل خصوصاً في فترة النوم العميق”.