تعالوا نتعرف على أهم الطرق لزيادة هرمون الحب، الذي يحسن المزاج، ويرفع المناعة، ويقلل من الشعور بالكآبة والاحباط.

1. تبادل النظرات
عندما تبتسم بحب وتنظر الى عيون الشخص الذي تحبه، فأن هرمون الاكسيتوسين يرتفع تدريجيا مما يثير جوا من الثقة بينكما.
2. العناق
لمس الشخص الذي تحبه يمكن أن يقلل من هرمون التوتر والاجهاد الكورتيزول، ويقلل من ضغط الدم، ويطلق هرمون الاكسيتوسين المهدئ والمعالج والمريح للاعصاب.
3. القبلات
تبادل القبلات مع شخص تحبه يمكن أن يزيد من اندفاع الدوبامين الذي يحرر الشعور بالرغبة والذي يؤدي ايضا الى زيادة هرمون الحب .
4. الموسيقى والرقص
يمكن للاستماع الى الموسيقى الهادئة والرقص أن يعزز هرمون الحب وخصوصا في الاجواء الرومانسية.
5. الامساك باليدين
الامساك بيد الشخص الذي تحبه يمكن أن يكون علاجا فعالا لاي حالة توتر واجهاد وقلق، بل ويمكن أن تتلاعب بدقات القلب وتساعد على طلاق هرمون الحب.