8 نصائح لتجنب المشاكل الصحية خلال تقلبات الفصول
2016-08-24 19:11:10
أكد دكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، أن الموجات شديدة الحرارة انتهت تقريبًا، وأن حرارة الجو في الأيام المقبلة ستصل في الغالب إلى 35 درجة، كما أنه يتبقى على نهاية الصيف جغرافيا حوالي 30 يومًا وذلك لأن الخريف يبدأ يوم 21 سبتمبر.
 
ووجه دكتور هاني عدة نصائح لتجنب المشاكل الصحية التي تحدث في تقلب الفصول وخصوصًا الأطفال وهى:
 
1-    تناول معلقة عسل نحل صباحا يوميا للكبار والصغار حتي نزيد من نشاط الجهاز المناعي مع الاحتياط لمرضي السكر.
2-     تناول معلقة صغيرة يوميا من زيتون الزيتون الطازج مع الغذاء لمقاومة الإصابة بالعديد من الأمراض.
3-     العودة لتناول المشروبات الدافئة وأهمها الشاي الأخضر.
4-    تناول كوب لبن دافئ قبل النوم ما عدا مرضي الحساسية.
5-    الحرص علي تناول السلطة الخضراء وجميع أنواع الفواكه والبروتينات النباتية ومن أهم العصائر الطبيعية المطلوبة هي عصائر الجزر والبرتقال والرمان.
6-    بالنسبة للجلد وخاصة للسيدات والفتيات فمطلوب الاستمرار في استخدام الكريمات الواقية من الشمس، بالإضافة لدهان الجلد بالكريمات المرطبة مساءًا يوميا خاصة أصحاب البشرة الجافة.
7-    الإقلال من عدد مرات غسيل الشعر.
8-    تجنب استخدام الصابون والغسول المطهر في تطهير الجسم لأنه غير صحي تمامًا، حيث يقتل أنواع من البكتيريا المفيدة للجلد، كما أن صابون الجلسرين أفضل الأنواع للجسم.
 
المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع المدار بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير
الاسم الكامل :
مكان الاقامة :
التعليق :
هام جدا : أدارة الموقع لا تنشر اي تعقيب فيه تجاوز لقانون القذف والتشهير, وتقع المسؤلية على كاتب التعقيب
Copyright © almadar.co.il 2010-2024 | All Rights Reserved © جميع الحقوق محفوظة لموقع المدار الاول في الشمال
سيجما سبيس بناء مواقع انترنت
X أغلق
X أغلق