يمكن أن يسبب الطلاق، الانفصال أو التباعد بين الاحبة والازواج مشاعر سلبية كثيرة بالإضافة الى المشاكل المادية والعاطفية والجسدية. ولكن يجب أن لا ترضخي وتستلمي بسبب هذه التجربة القاسية، بل يجب أن  تنهضي من جديد وتتعلمي مواجهة أصعب الظروف وتعودي إلى حياة العزوبية أقوى وأكثر سعادة.

1. لا تلعبي لعبة اللوم:

لا تلوميه. لا تلومي أي شيء أو أي شخص على ما حدث. والاهم من ذلك أن لا تلومي نفسك. أطوي هذه الصفحة، وعودي الى الواقع، وتذكري دائما بأن هناك حقيقة واحدة أمامك وهي أنك تعيشين الحاضر. لذا لا تستنزفي طاقتك في محاولة العودة الى الماضي، الماضي لا يعود أبدا.

1. لا تكرهي كل الرجال:

إنتبهي لمشاعرك إتجاه الرجال. وراقبي نفسك. هل اصبحت اكثر سلبية في التعامل مع زملاءك، اصدقائك الرجال؟ هل اصبحت تتجنبين التحدث مع الرجال في محيطك؟ عندما تتحدثين عن الرجال هل غالبا ما تصفينهم بصفات عامة سيئة ومسيئة؟ لا تتركي تجربة واحدة مهما كانت قاسية تحولك الى شخص أخر سلبي وكاره للرجال. إذا اخترت عدم الاقتران برجل أخر فهذا قرارك الشخصي ولكن لا تقولي "أبدا" ولا تحاولي أن تهدمي حياة صديقاتك بالشك والافكار السلبية، فسرعان ما سيبتعد عنك الجميع.

1. إخرجي من البيت والعزلة:

توقفي عن شغل وقتك بالأفكار السلبية. ابحثي عن السلام في داخلك أولا، ثم انفضي غبار التجربة المريرة واهتمي بنفسك أكثر واخرجي من شرنقتك فراشة جميلة ومتجددة. إذا كنت قد خسرت اصدقائك خلا التجربة فأبحثي عن رفقة جديدة وبداية جديدة. انضمي لصفوف تعليم اللغات الاجنبية، النادي الرياضي، أو اي نشاط تحبينه. العودة الى المجتمع والاندماج به سيجعلك تشعرين بالطاقة والحيوية والإيجابية.

1. نظفي ذاكرتك وغرفتك:

إنتقلي بعيدا عن تلك المرحلة وإتركي الماضي يخبو. تخلصي من كل التذكارات التي تسبب لك الحزن أو ترتبط بذكرى من الماضي. لا تخشي رمي وتمزيق الصور وحتى حرقها إلى غير رجعة. يجب أن تقومي بذلك بنفسك وحتى لو ذرفت بعض الدموع فلا بأس، دموعك ستغسل بقايا التجربة المريرة وتزيلها من ذاكرتك وعندها ستشعرين بالراحة وبأنك قد تحررت من قيود الماضي.