«الديتوكس».. مصطلح انتشر في الفترة الماضية يردده دائماً المهتمين بالتغذية السليمة، والحياة الصحية أو الـ«لايف ستايل»، فما هو مشروب «الديتوكس» وما هي فوائده للجسم والصحة النفسية أيضاً وما هي أشهر الطرق لصنعه؟
في السطور القادمة ستجدين كل ما تودين معرفته عن مشروب «الديتوكس» أو تنقية الجسم من السموم، بالإضافة إلى أفضل وأسهل الطرق لعمل المشروب.
وتقول خبيرة التغذية والطهي الصحي سالي فؤاد أن «الديتوكس» يعني تنقية الجسم من السموم وبهذا المشروب نساعد الجسم على التخلص من السموم الموجودة بالجسم بصفة عامة و بالكبد بصفة خاصة ويعمل ذلك على تجديد الخلايا بالكامل، ويجعل الجسم يعمل بكفاءة ممتازة جدًا.
ونصحت سالي فؤاد بشرب «الديتوكس» مرة كل ثلاثة أيام أو مرة أسبوعيًا على الأقل حتى يستطيع التنقية بشكل سليم وبالتالي يحفز الجسم على حرق الدهون الزائدة الضارة بسبب كثرة الأطعمة التي نتناولها بشكل خاطىء سواء الوجبات السريعة أو الأطعمة المالحة أو الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة وغيرهم مما يشكل عبء على الجسم.
ويتكون «الديتوكس» من الفواكه الطبيعية وبعض الخضروات التي تعمل بدورها على محاربة الاكتئاب والتوتر وتنقية البشرة ونضارتها ومنع حبوب البشرة وجفاف الجلد وذلك لتوافر فيتامين "ب" بها بصورة كبيرة.
وقدمت خبيرة التغذية والطهي الصحي سالي فؤاد عدة أنواع من مشروب «الديتوكس» الصحي.
1- «ديتوكس» العسل الأبيض
هذا المشروب سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، الذي اعتاد شربه يومياً لما فيه من فائدة للجسم، واكتشف فوائده المتعددة العلماء في العصر الحديث.
يتكون من: كوب ماء دافئ - عصير نصف ليمونة - ملعقة صغيرة عسل ابيض.
يخلط العسل مع الماء أولا ثم يضاف الليمون، ويتناول صباحًا بعد الاستيقاظ من النوم وقبل الإفطار بنصف ساعة، ويعمل هذا المشروب على على طرد السموم وزيادة المناعة.
2- مشروب «الديتوكس» الأخضر.
يتكون من كسبرة خضراء - بقدونس طازج – كرفس - حبة خيار- عصير ليمون – ماء.
يوضع كل المكونات في الخلاط، ويضرب جيدا، ثم يصفى، ويمكن إضافة ملعقة عسل نحل، ويساعد هذا المشروب على التخلص من الماء الزائد في الجسم والتخلص من السموم.
3- مشروب «ديتوكس» بالنعناع.
يتكون من أوراق نعناع طازج - شرائح البرتقال - شرائح الليمون - شرائح الخيار – ماء.
يضاف جميع المكونات إلي الماء، وتنقع فيه، وتقدم.
الرئيسية
اضفنا للمفضلة
اتصل بنا
