ما الأطعمة التي تؤمن حاجات الطفل من الحديد؟
2016-02-07 16:02:21
لا يحتاج الطفل عادة إلى مكملات الحديد كونه يحصل على حاجات جسمه من الحديد من الأطعمة التي يتناولها. أما أهم مصادر الحديد فهي:
 
- اللحوم الحمراء والسمك والدجاج
 
- الحبوب الغذائية المقوّاة بالحديد
 
- الشوفان
 
- الحبوب
 
- التوفو
 
- الخضر الخضراء كالسبانخ والهندباء والبروكولي
 
- الخبز المقوّى بالحديد
 
- البيض      
 
- الفاكهة المجففة كالزبيب والمشمش المجفف.
المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع المدار بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير
الاسم الكامل :
مكان الاقامة :
التعليق :
هام جدا : أدارة الموقع لا تنشر اي تعقيب فيه تجاوز لقانون القذف والتشهير, وتقع المسؤلية على كاتب التعقيب
Copyright © almadar.co.il 2010-2021 | All Rights Reserved © جميع الحقوق محفوظة لموقع المدار الاول في الشمال
سيجما سبيس بناء مواقع انترنت
X أغلق
X أغلق