أطباق صحية: بودنغ الشوكولاته
2012-03-01 22:30:50

الشوكولاته من الاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة كما أنها اختيار محبب للأشخاص الذين يعانون من الضغوط والاجهاد. هذا الطبق البسيط والسهل يمكن ان يساعدك على الاسترخاء والحصول على الرضا من طعم الشوكولاته المميز بدون السعرات الحرارية القاتلة.
 
المكونات:
1/2 كوب رقائق شوكولاته الحليب
4 ملاعق كبيرة حليب قليل الدسم
1 كوب جبن أبيض قليل الدسم
2 أونس جبن كريمي قليل الدسم
1/3 كوب سكر ناعم
1/4 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة فانيلا
لفائف شوكولاته للتزيين (إختيارية)
4 بسكوتات ويفر شوكولاته
 
الطريقة:
1. توضع الشوكولاته والحليب في وعاء في المايكروويف لمدة دقيقة واحدة، يحرك جيدا لمدة 30 ثانية. يحرك حتى يصبح ناعما. يترك ليبرد.
2. تمزج باقي المكونات في الخلاط من 2- 3 دقائق، تأكدي من أن الجبن امتزج جيدا. تضاف الشوكولاته الى الخليط ويترك حتى يصبح طريا.
3. يسكب المزيج بالمعلقة في صحون التقديم ويزيين بالشوكولاته، يوضع في الثلاجة لحين موعد التقديم.
 

 

المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع المدار بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير
الاسم الكامل :
مكان الاقامة :
التعليق :
هام جدا : أدارة الموقع لا تنشر اي تعقيب فيه تجاوز لقانون القذف والتشهير, وتقع المسؤلية على كاتب التعقيب
Copyright © almadar.co.il 2010-2020 | All Rights Reserved © جميع الحقوق محفوظة لموقع المدار الاول في الشمال
سيجما سبيس بناء مواقع انترنت
X أغلق
X أغلق